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나만 맡는 가짜 입냄새, 원인은? 만병의 근원이라 불리는 스트레스는 구강건강에도 치명적입니다. 신체적, 정신적 스트레스가 지속하면 면역 기능이 급격히 저하되면서, 구강이 각종 염증과 바이러스 질환에 쉽게 노출되기 때문입니다. 가짜 입냄새를 유발하기도 하고, 실제로 충치나 치주질환으로 이어지기도 합니다. 과도한 스트레스는 없는 입냄새를 만들기도 합니다. 입냄새가 나지 않지만, 스스로 입냄새가 난다고 느끼는 식입니다. 오히려 입냄새 제거를 위해 과도한 양치질, 구강 청결제 사용 등 강박적인 구강 세정 행동이 구강건강을 해칠 수 있어 주의해야 합니다. 일반적으로 스트레스는 침 분비를 줄여 실제로 입냄새를 유발합니다. 심한 스트레스를 받는 경우 침 분비량이 그 절반까지도 줄어들기도 합니다. 침에는 구강 세균을 억제하는 성분이 있는데, 입안이 마.. 2022. 5. 20.
"헷갈리는 비보호 좌회전" 운전자 대부분이 혼동하며 돈을 내고 있습니다. 자동차 운전면허를 취득한지 오래되지 않은 초보 운전자분들이 가장 혼돈하는 대표적인 신호등이 있다면 바로 비보호 좌회전 신호일 것 같아 오늘은 비보호 좌회전 방법과 신호를 위반할 경우 과태료와 벌금에 대해 이해하기 쉽게 소개 드리겠습니다. ​ 경력이 많은 운전자 일지라도 이론이 완벽하지 않기에 사람마다 표지판이 의미 하는 바를 조금씩 다르게 인지하고 있는 경우가 있습니다. 몇몇 헷갈리는 표지판이나 신호들 중 ‘비보호 좌회전’이 가장 대표적일 것 같은데요. ​ ​저도 운전을 하다보면 긴가민가 할 때도 있고, 조수석에 타 있을 때면 운전자들도 정확히 비보호 좌회전에 대해 인식이 잘 되어 있지 않다고 생각된 적이 많아서 좀 더 확실하게 짚고 넘어가고자 비보호 좌회전에 대해 알아보겠습니다! ​ ​ ​원칙적으로 직.. 2022. 5. 20.
"에어컨 곰팡이 냄새" 이렇게 했더니 싹! 사라짐 더운 여름 에어컨을 작동하였을 때, 쾨쾨한 먼지 냄새를 맡은 경험이 있으신가요? 1년 만에 킨 에어컨 안에는 먼지, 세균 그리고 곰팡이까지 증식하고 있을 확률이 높기 때문에 에어컨을 오랜만에 사용한다면 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다. 에어컨 냄새의 주 원인 모든 에어컨에서 냄새나는 가장 큰 이유는 습기 때문입니다. 이 습기 자체가 냄새나는 게 아니라, 습기로 인한 냉각기에 붙은 오염물질이 변질되서 나는 냄새입니다. 에어컨애서 냄새나지 않게 관리하는 방법은 당연히 에어컨 사용 후 송풍 기능을 통한 습기 제거 에어컨을 사용하면서 가장 중요한 관리법은 에어컨 사용 후 송풍 기낭을이나 공기 청정 기능으로 냉각기 온도를 관리해서 습기를제거하는 겁니다. 일부 에어컨은 운전선택으로 송풍을 선택하는 기능이 있고, .. 2022. 5. 20.
"빨리 운전면허증 꺼내보세요." 이런 분들은 과태료를 낼 수 있습니다. 운전면허증을 갱신하지 않으면 과태료를 내야 합니다. 하루만 지나도 과태료 대상입니다. 운전면허증은 일정 기간이 지나면 갱신 절차를 밟아야 하는데요. 2011년 12월 8월 이전 취득자와 2011년 12월 9일 이후 운전면허 취득자의 갱신 주기가 서로 다릅니다. 2011년 12월 8일 이전에 운전면허증을 취득한 분은 1종인 경우에는 7년을 주기로 갱신을 하셔야 하고 2종을 취득한 분은 9년을 주기로 운전면허증을 갱신해 주셔야 정상적으로 운전을 하실 수 있습니다. 운전면허증을 갱신하러 갈 때 무엇이 필요할까요? 1종 운전면허 갱신이나 70세 이상의 운전자 중 2종 운전면허증 소지자는 기존에 사용하던 운전면허증과 함께 6개월 이내에 촬영한 증명사진 2매를 필히 준비해 가셔야 합니다. "과태료 신고 2배 조심하.. 2022. 5. 20.
"시동을 켜고 주유하면 과태료 내야합니다" 운전자 90%가 이 사실을 모르고 있습니다. 주유소에서 시동을 켜고 주유하면 과태료를 물 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 시동을 켜고 주유를 하면 안 된다고 법으로 지정되어 있습니다. 대부분 처음 들어보시는 말씀이실 텐데요, 소방기술기준 관련 규칙 제276조 6항에 "주유 시 자동차 등 원동기를 정지하여야 한다"라고 법으로 지정이 되어있습니다. 이를 어길 시 과태료가 부가되니 잊지 마시기 바랍니다. 과태료는 1차 50만원, 2차 100만원, 3차 200만원 결코 적지 않는 금액이 부과됩니다. 휴게소 인기메뉴 '국밥' 먹을 때 김치 잊어야 하는 이유 지난해 전국 고속도로 휴게소에서 가장 많이 팔린 먹거리는 덕평휴게소의 '덕평 소고기국밥'인 것으로 나타났습니다. 국밥 한 그릇에 잘 익은 김치는 맛으로만 따지면 최고의 궁합이지만 건강 onething... 2022. 5. 20.
“과태료 100만원짜리 낼 수 있습니다” 자동차만 생각하다가 과태료 물 수 있습니다. 자동차 아끼는 분들 예열이나 후열 많이들 하실텐데. 하지만 ‘이거’ 모르고 예열, 후열 한다면소 공회전 했다가 과태료 100만원을 낼 수도 있습니다. 오늘은 공회전 제한 규정에 대해 소개해드리겠습니다. 공회전 제한 규정 대상차량은 모든 자동차가 공회전 제한 대상차량입니다. 단, 이륜자동차,긴급자동차,냉동.냉장차,정비중인 자동차 이 차량들은 제한 대상에서 제외됩니다 공회전이 가능한 허용시간 ​1) 대기온도 5도이상~25미만: 2분이내 2) 대기온도 0도 초과~5도 미만, 25도 이상~30도 미만: 5분이내 *단, 대기온도 0도 이하이거나 30도 이상일 때는 공회전 제한 규정을 적용받지 않습니다! 과태료 시도별 조례규정에 따라 자동차 공회전 행위를 규제하고 있습니다만 이를 위반할 시 최대 100만원 이하의 .. 2022. 5. 20.
이유 없이 자꾸 불안… 일상생활 어렵다면 '이 병' 뚜렷하지 않거나 사소한 이유로 일상에 집중하기 힘들 정도로 불안하다면 '범불안장애'를 의심해볼 수 있다. 방치하면 증상 호전 없이, 피로감이 쌓이고 장기간 불면증에 시달리게 되고, 우울증 등 다른 정신질환이 유발될 수도 있다. 불안장애는 이유 없이 불안을 느끼거나, 불안의 정도가 지나쳐 다양한 신체·정신 증상을 앓는 정신 질환을 말한다. 대표적으로 공황장애, 범불안장애, 공포증 등이 있다. 이 중 사소한 일도 지나치게 불안하고 걱정하는 상태를 범불안장애라고 한다. 평생 유병률이 전체 인구의 5% 정도로 높은 편이다. 물론 불안은 위험한 사태를 대비하기 위한 경고 신호로, 생존을 위한 자연스러운 정서적 반응이다. 그러나 일상생활에까지 지장을 미친다면 범불안장애의 범주에 불안증세를 겪고 있는 것일 수 있다... 2022. 5. 20.
휴게소 인기메뉴 '국밥' 먹을 때 김치 잊어야 하는 이유 지난해 전국 고속도로 휴게소에서 가장 많이 팔린 먹거리는 덕평휴게소의 '덕평 소고기국밥'인 것으로 나타났습니다. 국밥 한 그릇에 잘 익은 김치는 맛으로만 따지면 최고의 궁합이지만 건강 상의 궁합은 안 좋습니다. 국밥과 김치를 같이 먹을 경우 나트륨 과다섭취로 고혈압 위험이 높아지기 때문입니다. 나트륨이 많이 들어간 칼국수(2,900mg), 여름철 별미인 물냉면(1,800mg)도 마찬가지입니다. 모두 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량 2,000mg(소금 5g 정도)를 뛰어넘는 수치입니다. 나트륨 섭취를 줄이는 방법은 없을까? 결론부터 말하자면 나트륨이 많이 함유된 음식이라도 어떻게 먹느냐에 따라 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다. 첫째, 국밥이나 설렁탕 등을 먹을 때는 따로 소금을 넣지 말.. 2022. 5. 20.
혀에 하얗게 낀 백태… ‘이것’ 의심해야 혀 표면에 낀 하얗거나 검은 물질을 ‘설태’라고 한다. 정상적인 혀는 옅은 분홍색 또는 흰색이 약간 섞인 분홍빛을 띠지만, 설태가 끼면 더 진한 빛이나 흰빛을 띠게 된다. 설태의 일종인 ‘백태’는 흰색·회백색·누런빛을 띠는 물질이 껴 있는 것으로, 혀 표면에 있는 작은 돌기인 ‘유두’에 침, 박테리아, 세포 등이 붙어 생성된다. 백태와 함께 입안이 자주 마르는 증상이 있다면 구강건조증을 의심할 필요가 있다. 구강건조증은 침 분비가 줄어드는 등 다양한 원인에 의해 입안이 마르는 질환으로, 혀 각질이 잘 사라지지 않으면서 백태가 생길 수 있다. 구강칸디다증 역시 백태를 유발할 수 있다. 구강칸디다증은 진균류인 입 속 ‘칸디다’가 구강점막에 증식하는 질환으로, 면역력이 약한 노인, 유아, 만성질환자일수록 발생.. 2022. 5. 20.
야외 나들이 전, 온 가족 건강 위해 '이것' 챙겨야 나들이 나갈 땐, 진통제를 잊지 말고 꼭 챙겨야 합니다. 인구가 밀집된 장소에서는 예상치 못한 사고가 생기기 쉽고, 발열이나 통증 등에 대처하기도 어렵기 때문입니다. 진통제는 나들이를 나갈 때 챙겨야 하는 대표적인 상비약입니다. 진통제는 크게 아세트아미노펜 성분의 해열진통제와 이부프로펜, 나프록센 등 NSAIDs 계열의 소염진통제 2가지로 구분됩니다. 아세트아미노펜 성분의 해열진통제는 통증과 열을 낮춰주고, 소염진통제는 통증과 염증을 가라앉힙니다. 코로나19 이후로 부작용이 적은 아세트아미노펜을 이용하는 사람이 늘었습니다. 허리 통증, 관절통, 근육통 등 오래가는 통증을 앓는 노년층은 진통 효과가 오래 지속되는 서방정을 이용하는 것이 좋습니다. 아세트아미노펜은 주요 만성질환인 당뇨, 고혈압 약과 아스피린.. 2022. 5. 20.

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