반응형 꿀팁 정보198 이유 없이 자꾸 불안… 일상생활 어렵다면 '이 병' 뚜렷하지 않거나 사소한 이유로 일상에 집중하기 힘들 정도로 불안하다면 '범불안장애'를 의심해볼 수 있다. 방치하면 증상 호전 없이, 피로감이 쌓이고 장기간 불면증에 시달리게 되고, 우울증 등 다른 정신질환이 유발될 수도 있다. 불안장애는 이유 없이 불안을 느끼거나, 불안의 정도가 지나쳐 다양한 신체·정신 증상을 앓는 정신 질환을 말한다. 대표적으로 공황장애, 범불안장애, 공포증 등이 있다. 이 중 사소한 일도 지나치게 불안하고 걱정하는 상태를 범불안장애라고 한다. 평생 유병률이 전체 인구의 5% 정도로 높은 편이다. 물론 불안은 위험한 사태를 대비하기 위한 경고 신호로, 생존을 위한 자연스러운 정서적 반응이다. 그러나 일상생활에까지 지장을 미친다면 범불안장애의 범주에 불안증세를 겪고 있는 것일 수 있다... 2022. 5. 20. 휴게소 인기메뉴 '국밥' 먹을 때 김치 잊어야 하는 이유 지난해 전국 고속도로 휴게소에서 가장 많이 팔린 먹거리는 덕평휴게소의 '덕평 소고기국밥'인 것으로 나타났습니다. 국밥 한 그릇에 잘 익은 김치는 맛으로만 따지면 최고의 궁합이지만 건강 상의 궁합은 안 좋습니다. 국밥과 김치를 같이 먹을 경우 나트륨 과다섭취로 고혈압 위험이 높아지기 때문입니다. 나트륨이 많이 들어간 칼국수(2,900mg), 여름철 별미인 물냉면(1,800mg)도 마찬가지입니다. 모두 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량 2,000mg(소금 5g 정도)를 뛰어넘는 수치입니다. 나트륨 섭취를 줄이는 방법은 없을까? 결론부터 말하자면 나트륨이 많이 함유된 음식이라도 어떻게 먹느냐에 따라 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다. 첫째, 국밥이나 설렁탕 등을 먹을 때는 따로 소금을 넣지 말.. 2022. 5. 20. 혀에 하얗게 낀 백태… ‘이것’ 의심해야 혀 표면에 낀 하얗거나 검은 물질을 ‘설태’라고 한다. 정상적인 혀는 옅은 분홍색 또는 흰색이 약간 섞인 분홍빛을 띠지만, 설태가 끼면 더 진한 빛이나 흰빛을 띠게 된다. 설태의 일종인 ‘백태’는 흰색·회백색·누런빛을 띠는 물질이 껴 있는 것으로, 혀 표면에 있는 작은 돌기인 ‘유두’에 침, 박테리아, 세포 등이 붙어 생성된다. 백태와 함께 입안이 자주 마르는 증상이 있다면 구강건조증을 의심할 필요가 있다. 구강건조증은 침 분비가 줄어드는 등 다양한 원인에 의해 입안이 마르는 질환으로, 혀 각질이 잘 사라지지 않으면서 백태가 생길 수 있다. 구강칸디다증 역시 백태를 유발할 수 있다. 구강칸디다증은 진균류인 입 속 ‘칸디다’가 구강점막에 증식하는 질환으로, 면역력이 약한 노인, 유아, 만성질환자일수록 발생.. 2022. 5. 20. 6월부터 기초연금 40만원 지급 받으려면 서두르세요! 기초연금, 나도 받을 수 있을까? ▷ 해당 연금 제도는 이미 많은 분들이 납입하고 있는 국민연금과는 다른 제도입니다. ▷ 2014년부터 시행된 제도이지만, 아직까지도 많은 분들이 관련 정보를 모르고 계시는데요. ▷ 실제로 가입 대상에 해당하는데도 불구하고 아직 신청하지 못한 어르신들이 정말 많다고 하니 오늘 정리한 내용 꼼꼼히 참고해 주세요. 제외 대상도 있다고?! ▷ 지원 요건을 충족하더라도 제외 대상에 해당할 경우 수급이 불가능합니다. ▷ 2022년부터는 수령 금액이 더욱 올랐으니 아래 내용을 참고하여 지원 대상에 해당하는지 확인해 보세요. 2022년 기초연금 금액 ▷ 2022년 기초연금은 작년 소비자물가 변동률을 반영하여 연금액이 2022년 1월 20일부터 인상되었습니다. ▷ 단독가구는 최대 .. 2022. 5. 19. “운전자 90%가 모릅니다.” 새롭게 바뀐 회전 교차로 통행법 회전교차로는 중앙의 원형교통섬을 중심으로 차량이 반시계 방향으로 회전하며 통과하는 평면교차로로 진출입부, 회전부, 원형교통섬으로 구성되어 있다. 신호등이 없어 정차하지 않고 저속으로 자연스럽게 통행하여 교통소통을 원활히하고 차량․보행자의 교통안전을 높이는 효과가 있습니다. 통과시간 : 25.2초 → 19.9초, 약 20% 단축 교통사고 : 817건 → 615건, 약 25% 감소 회전교차로의 설치 효과에도 불구하고, 사고감소 효과가 상대적으로 낮은 '2차로형' 회전교차로의 개선 필요성과 부지가 협소한 도심주택가에도 적용할 수 있는 '초소형' 회전교차로의 도입 필요성 등이 그간 제기돼 왔습니다다. 실효성이 높은 지침 개정안 마련을 위해 국토교통부는 전문기관인 한국교통연구원의 연구용역 및 행정안전부, 경찰.. 2022. 5. 19. 신용점수 확실하게 올리는 현실적인 방법 신용점수 올리기가 쉽다면 쉽고 어렵다면 어려울수 있는데요. 몇가지만 유의하면 어렵지 않게 올릴 수 있습니다. 1) 대금이 연체되지 않게 자동이체 카드요금, 통신요금, 공과금, 건보료 등 매달 납부하는 금액들이 정기적으로 이체되어야 합니다. 가끔씩 매월 사용한도때문에 여러가지를 나눠서 쓰는 분들이라면 놓칠 수도 있는 부분인데요. 단기로 30만원 미만, 30일 이내라고 하면 불이익이 없다고 하지만, 반복된 연체는 하락으로 이어질 수 있으니 조심하세요. 2) 현금서비스 사용하지 않기 불가피하게 사용하는 비상금 서비스, 카드론 등은 최소화 하는게 좋습니다. 기한까지 제대로 갚는다고 해도, 빌리는 것 자체가 긍정적인 요소가 될 수는 없어요. 그나마 1금융권이라면 괜찮지만 2금융, 3금융 내려가면 갈수록 다르게.. 2022. 5. 19. 한국 정당방위 vs 미국 정당방위 차이가 있을까? 미국의 한 여성이 새벽에 911에 전화를 걸어 “낯선 남자가 문 앞에 와있다. 현재 아이와 단 둘이 있다.”며 경찰의 출동을 요청했다. 경찰 출동이 늦어지자 이 여성은 다시 911에 전화를 걸어 “남성이 문을 부수고 침입하면 총으로 쏴도 되냐”고 묻는다. 911 직원은 “자신을 지키기 위해서라면 어떤 것이든 해야 할 것”이라고 답했다. 이 여성은 실제 문을 부수고 들어온 남성을 총으로 쏴 사살했다. 이 여성에겐 정당방위가 인정됐다. 지난 2014년 3월 강원도 원주의 한 주택가에서 새벽에 도둑이 침입했다. 귀가하다 이를 발견한 20대 아들이 도둑과 격투 중 머리를 맞은 도둑이 식물인간 상태에 빠져버렸다. 검찰은 과도한 폭행이었다는 이유로 20대 아들을 기소했고, 법원도 이를 인정해 1년 6개월의 징역형을.. 2022. 5. 19. 푸틴 때문에 '삼겹살' 귀해질 줄이야…20% 비싸진 이유 최근 식료품 등 밥상 물가가 들썩이는 가운데 ‘한국인 외식 1위 메뉴’인 삼겹살 가격도 가파르게 오르고 있다. 축산물품질평가원의 축산유통정보를 보면, 삼겹살 1kg당 소비자 가격은 지난 17일 2만8230원이다. 한 달 전 가격인 2만3490원(4월15일)과 비교해봐도 가격 상승세가 도드라진다. 2월24일 러시아가 우크라이나를 침공할 때만 해도 7000㎞ 이상 떨어진 한국의 밥상 물가가 흔들릴지 예상하지 못했다. 사료 가격이 앞으로도 상승할 여지가 있다 보니 양돈 업계에서는 삼겹살 가격이 아직 ‘고점’을 찍지 않았다는 전망도 조심스레 나온다. 사료 가격 상승은 양돈농가에게 생산비용 증가를 의미한다. 농가가 체감하는 사룟값 인상률은 정부 통계 보다 더 높다. 대한한돈협회는 인건비 상승 등의 요인은 제외하고.. 2022. 5. 19. 쉬지 않고 오른 이곳 아파트 집값… 아파트 시세 전망 여전히 전국 1위 지난 2년간 강원도의 아파트값은 쉬지 않고 상승했다. 코로나19가 창궐했던 2년간 국내 관광지인 속초, 강릉 일대의 아파트가 세컨하우스로 주목을 받으면서다. 더군다나 구축이 대부분이었던 이 일대에 조망권을 확보한 브랜드 대단지가 등장하자 외지인은 물론 지역 거주자들의 수요도 몰렸다. 강원도는 전국의 아파트 시장이 침체된 최근에도 매매전망지수가 전국 1위를 기록해 앞으로도 상승 흐름이 지속될 가능성이 있다. 18일 한국부동산원에 따르면 강원지역의 아파트 매매가격지수는 지난달 106.1로 2020년 5월(93.4) 부터 24개월 간 멈추지 않고 올랐다. 2년간 상승률은 13.6%에 이른다. 주간 기준으로도 2020년 5월 둘째주부터 지난주까지 105주 연속 오른 것으로 나타났다. 상승세를 이끈 곳은 속초였다.. 2022. 5. 19. 묻지마 코인 매수 "돈 방석 앉을 수도"… '상장폐지' 루나 사들이는 2030 최근 코인에 투자하는 일부 2030 세대 사이에서 가격이 폭락한 루나 코인 ‘소액 투자’ 유행이 일고 있다. 루나가 해외 및 국내 코인 거래소에서 상장 폐지 위기에 놓여있지만, 가격이 ‘0′에 수렴하고 있어 향후 조금만 가격을 회복해도 큰 수익을 얻을 수 있다는 것이다. 실제 루나 가격은 지난 12일 해외 대형 거래소인 바이낸스에서 최저점을 찍었으나 이틀 후인 지난 14일 잠시 최저점의 200배까지 오르기도 했다. 글로벌 암호화폐 시황 중계사이트 코인마켓캡에 따르면 루나는 약 0.3원에 거래되고 있다. 지난 7일 루나는 10만원에 거래됐지만, 일주일도 안돼 사실상 ‘휴지조각’이 된 셈이다 루나는 사실상 암호화폐 시장에서 퇴출되는 분위기다. 지난 13일 세계 최대 암호화폐 거래소인 바이낸스가 루나를 상장폐.. 2022. 5. 19. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 20 다음
