반응형 건강정보116 아르기닌 효능 8가지와 부작용 정리 안녕하세요. 이번 글에서는 아르기닌 효능 8가지와 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 비필수 아미노산인 아르기닌은 우리 몸에서 자체적으로 만들어지기는 하지만 충분한 단백질 섭취가 어렵다면 보충제로도 섭취를 해야 합니다. 아르기닌은 알파-아미노산의 일종이며 그중에서도 L-아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 존재하며 상당량이 신체 내에서 만들어지며 운동 중 산화질소를 생성하여 혈관의 확장 및 근육에 영양을 전달하는 역할을 합니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 아르지닌, 알기닌으로 불리기도 하며 조건부 필수 아미노산의 하나입니다. 아르기닌은 몸속의 암모니아를 요소로 바꿀 때 쓰이는 필수요소로 일산화질소, 상피세포 등을 만들 때도 사용됩니다. 아르기닌 효능 8가지 1. 기억력 향상 아르기닌은 장기 기억력을 .. 2022. 4. 27. 무릎통증 원인 및 증상 바쁜 생활에 지친 요즘 직장인들은 업무를 보거나, 생활하는데 앉아서 하는 경우가 많아졌기 때문에 운동 부족으로 여러 가지 질환을 겪고 있습니다. 특히 여러 가지 관절에 관련된 질환들이 많은데, 그 중에서도 목이나 허리 그리고 어깨, 무릎 등 움직이는 양이 줄어들면서 불편하거나 바르지 못한 자세로 생활하다가 나타나는 증상들이 많습니다. 이런 관절 통증 증상중에서 통증이 생기면 걷기 힘들 정도인 무릎 통증 원인에 대해서 알아보겠습니다. 무릎 통증에는 여러 가지 원인이 있겠지만 어떤 원인이 있는지, 그리고 증상에 대해서 알아보고 그에 따른 대처방법에 대해 이야기해보겠습니다. 무릎 통증 원인으로 다양한 원인이 있습니다. 무릎 통증은 다양한 슬관절 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎은 허벅지와 종아리를 이어.. 2022. 4. 27. 새싹보리 효능 10가지 (부작용) 새싹보리가 건강식품으로 각종 프로그램에 소개되어 많은 분들이 관심을 가지고 지켜보고 있습니다. 그만큼 새싹보리에는 다양한 영양성분과 건강에 도움이 되는 효능들이 많아서겠죠. 요즘처럼 바쁜 현대인들이 먹기 쉽도록 새싹보리 분말이나 새싹보리 환 그리고 새싹보리 티백 등으로도 많이 나와 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 새싹보리? 새싹보리는 보리새싹, 보리순 이라고도 부르며 통보리를 파종하여 약 15~20cm 자란 보리순을 이야기합니다. 새싹보리에는 식이섬유와 사포나린 등의 45종 영양소가 다량 포함되어 있으며 새싹보리 100g당 칼슘이 우유의 4.5배, 필수 아미노산이 밀의 2.2배, 그리고 철분이 시금치의 16배, 식이섬유는 .. 2022. 4. 26. 바톨린 낭종 원인 증상 이번 글은 바톨린 낭종 원인과 수술에 대해 이야기해보겠습니다. 바톨린 낭종은 전체 여성의 전체 2% 비중으로 발병될 정도로 상대적으로 보기 쉬운 여성질환입니다. 특히 출산 경험이 없는 20대, 30대 여성들에게서 주로 나타나는데요. 바톨린 낭종은 여성의 질 입구를 촉촉하게 유지시켜주는 분비샘인 바톨린선에 염증이 생기는 것으로 종기나 물혹 같은 모양으로 질 안 혹은 외음부 쪽에 발생합니다. 그럼 바톨린 낭종 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 원인 바톨린 낭종을 일으키는 대표적인 원인은 주로 '균'이라고 할 수 있습니다. 균에는 임균, 칸디다균, 포도상구균, 대장균 등 다양한 종류의 균들이 바톨린선의 입구를 막게 되면서 발생하게 되는데요. 성관계 시 옮게 되는 성병이 원인이되기도 하고, 소변 .. 2022. 4. 25. 남편도 알아야 하는 "여성 갱년기 증상" 당연히 알고 있겠죠? 갱년기는 여성이 40대중반 ~ 50대 중반쯤이 되면서부터 난소 기능이 떨어지면서 여성호르몬 분비량이 엄청 감소하게 되어 생기는 증상을 말합니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 대표적인 여성 호르몬으로서 유방과 자궁의 성장 등에 여러 가지 역할하죠. 여성의 갱년기가 되면 이런 호르몬의 생성은 점차 줄어들고, 더 이상 월경이 하지 않게 됩니다. 폐경기가 되기 전부터 인체 내에서는 호르몬의 분비가 점점 감소하게 됩니다. 이와 같이 호르몬의 부족 현상으로 나타나는 증상이 바로 폐경기 증상입니다. 그럼 갱년기 증상과 대처방안에 대해서 살펴 보겠습니다. ✅ 사람들이 많이 본 글 40,50대 이상 "이것" 부족하면 돌연사 경고등 켜집니다. 돌연사는 일상생활을 하던 건강한 사람이 갑자기 급사하는 일을 말합니다. 일반적으로 .. 2022. 4. 25. "화장실을 자주 간다고요?" 당신은 지금 OOO 증상 입니다. 물을 많이 먹어서 그런가 하고 생각했지만 유난히 화장실을 자주 가는 경우가 있습니다. 이런 증상은 남녀 모두에게 발생하기 때문에 증상에 대한 내용은 함께 확인해도 좋을 것 같습니다. ✅ 사람들이 많이 본 글 매일 "이것" 한 잔씩만 마시면 약 없이도 혈압이 가라앉습니다. 혈압이 높으면 건강에 해롭다는 사실은 누구나 알고 계실텐데요. 본인의 혈압이 높다는걸 알면서도 별다른 관리를 하지 않는 분들이 꽤 많습니다. 하지만 평소 "이것"을 아침에 물대신 한잔씩만 onething.cidarforest.com 40,50대 이상 "이것" 부족하면 돌연사 경고등 켜집니다. 돌연사는 일상생활을 하던 건강한 사람이 갑자기 급사하는 일을 말합니다. 일반적으로 원인이 되는 질병이 나타난 후 1시간 이내에 사망하는 것을 의미하.. 2022. 4. 25. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
