onload="setTargetToSelf()"
본문 바로가기
반응형

건강정보116

"매일마다 먹고 있었는데.." 당신의 뼈를 녹이는 음식 입니다. 우리가 먹는 음식들 중에는 맛있고 영양소가 풍부한 음식들도 많지만 그렇지 않은 경우도 많은데요. 과유불급이라고 하잖아요. 아무리 좋은 음식도 지나치면 결국 독이 되곤 합니다. 평소에 늘 먹는 음식인데 우리의 뼈를 위협하는 것들이 있습니다. 미리 알고 대처가 필요합니다. ✅ 실시간 꿀팁 모음 보기 고혈압 약을 먹고 있다면 "이것" 과 같이 먹지 마세요! 집에 있던 양파들 전부 "이 방법"으로 보관중 입니다. 물을 많이 먹어서 화장실을 자주간다고?? "생으로 먹으면 생고생 합니다." 절대 생으로 먹지 말아야 할 채소 4가지 뼈를 녹이는 음식 1. 당분(탄수화물) 먼저 당분은 뼈를 약하게 하는 주요 원인입니다. 탄수화물도 이에 해당합니다. 당분은 칼슘대사를 촉진하여 칼슘의 소모를 높여서 뼈건강에 안좋은 대표적.. 2022. 5. 4.
"생으로 먹으면 생고생 합니다." 절대 생으로 먹지 말아야 할 채소 4가지 요즘 건강에 관심이 많아지면서 건강한 음식을 찾아서 드시는분들이 많은데요 건강하다 생각해서 먹는 음식들이 생으로 먹으면 오히려 독이 되는 채소들이 있다는거 아시나요? ✅ 실시간 꿀팁 모음 보기 몸에 좋은 우유 "이것"과 함께 먹으면 "독" 됩니다. 집에 있던 양파들 전부 "이 방법"으로 보관중 입니다. 물을 많이 먹어서 화장실을 자주간다고?? 생으로 먹으면 독이되는 채소 4가지 1. 토란 토란은 땅의 달걀이라고 불리는데요, 토란에는 다양한 영양성분이 들어있습니다. 그 중 풍부하게 들어있는 칼슘성분 덕분에 몸에 쌓여있는 염증, 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 이뇨작용 효능이 있습니다. 하지만 이런 토란도 생으로 먹을 경우 몸에 해롭다고합니다. 토란을 생으로 먹거나 맨손으로 만지게 될 경우 수산칼륨이라는 소.. 2022. 5. 4.
몸에 좋은 우유 "이것"과 먹으면 "독"처럼 변합니다. 우유는 다양한 영양소가 골고루 들어있는 건강식품으로 알려져 있습니다. 하지만 우유에 대한 부정적인 주장들이 여러 미디어와 각종 건강서적을 통해 등장하면서 찬반 논란이 뜨겁습니다. 1. 레몬, 오렌지 레몬이나 오렌지 같은 산도가 높은 과일은 좋지 않습니다. 이런 과일들은 산성 성분이 다량으로 함유되어 있어서 우유를 응고 시켜 소화불량을 일으킬 수 있기 때문입니다. 2. 견과류 사실 견과류는 우유와 맛조합이 나쁘지 않아서 아침식사 대용으로 드시는 분들도 많은데요. 견과류에는 피탄산이 많이 함유되어 있습니다. 이 피탄산은 칼슘이 우리 몸에 흡수되는것을 방해 합니다. 따라서 함께 먹는 것은 피해야 하겠습니다. 좋은 음식도 궁합에 맞지 않게 먹으면 결국 독이 될수 있다는 걸 알아야겠습니다. 2022. 5. 3.
심한두통 약이 안듣는 이유 '이것' 때문입니다. 주변에 보면 두통약을 끼고 사는 분들이 꽤 있습니다. 물론 단순한 두통때문이라면 괜찮겠지만 다른이유도 한번쯤 생각해 봐야 합니다. 왜냐하면 이유가 따로 있을 수 있기 때문입니다. ✅ 실시간 꿀팁 모음 보기 집에 있던 양파들 전부 "이 방법"으로 보관중 입니다. 양파 좋아하시는 분들 많으시죠? 저도 양파를 매우 좋아해서 잔뜩 사놓고 먹을때도 있습니다. 그런데 양파를 많이 사도 정작 문제는 보관방법~!. 조금만 시간이 지나가도 속까지 물러져서 썩어 onething.cidarforest.com 고혈압 약을 먹고 있다면 "이것" 과 같이 먹지 마세요! 이글을 보시는 분들 중에는 고혈압 약을 먹고 계신분들도 있을실텐데요. 고혈약을 먹고 있다면 동시에 먹을 경우 좋지 않은 영양제도 있습니다. 일반적으로 영양제는 다.. 2022. 5. 3.
빈속에 먹지 마세요. "이것" 먹으면 병원 갈 수 있습니다. 오늘 아침 식사는 하셨나요? 바쁘다보니 아침을 거르거나 대충 아무거나 먹는경우 많죠 하지만 이렇게 빈속에 아무것나 먹다가 문제가 생기는 줄도 모르고 계속 방치하다가 병을 키우는 경우가 있습니다. 빈속에는 먹지 말아야 할 것들이 있는데요. ✅ 다른사람이 많이 본 글 비타민D, 햇빛으로 보충할 수 있다고? 개인마다 흡수율이 모두 다르지만 하루 최소 4,000IU의 비타민D를 보충해야 합니다. 햇빛을 통해 피부에서 만들어지는 비타민D는 음식으로 섭취한 비타민D나 보충제로 복용한 비타민D 보다 혈액에 onething.cidarforest.com 공복에 먹으면 큰일 나는 음식 1. 군고구마 군고구마를 빈속에 여러개 먹게 되면 혈당이 높아져서 혈당 스파이크가 와 위험할 수 있다고 합니다. 하지만 고구마를 찌거나 삶.. 2022. 5. 3.
고혈압 약을 먹고 있다면 "이것" 과 같이 먹지 마세요! 이글을 보시는 분들 중에는 고혈압 약을 먹고 계신분들도 있을실텐데요. 고혈약을 먹고 있다면 동시에 먹을 경우 좋지 않은 영양제도 있습니다. 일반적으로 영양제는 다 괜찮다고 생각하실 수도 있는데 그렇지 않습니다. ✅ 실시간 꿀팁 모음 보기 집에 있던 양파들 전부 "이 방법"으로 보관중 입니다. 어쩐지 와이프가 예민해 보여서 왜그랬나 봤더니.. 물을 많이 먹어서 화장실을 자주간다고?? 고혈압과 같이 먹으면 좋지 않은 영양제 고혈압 약제 역시 영양제와의 상호작용 하는 우려가 있기 때문에 문제가 될 수 있는데요. 고지혈증 약을 장기복용하셨을 경우에는 코큐텐이라는 영양소를 함께 드시는 것은 도움이 될 수 있는데요. 이런 코큐텐 영양제가 혈압약과 연관돼 있는 합병증인 혈전용해제까지 같이 복용중이라면 서로 상호작용을.. 2022. 5. 3.
집에 있던 양파들 전부 "이 방법"으로 보관중 입니다. 양파 좋아하시는 분들 많으시죠? 저도 양파를 매우 좋아해서 잔뜩 사놓고 먹을때도 있습니다. 그런데 양파를 많이 사도 정작 문제는 보관방법~!. 조금만 시간이 지나가도 속까지 물러져서 썩어버리는 경험을 한번쯤 하셨을것 같은데요. 저는 오늘 소개해 드릴방법으로 다시 보관중입니다. 양파 오래 보관하기 방법 첫번째는 양파의 외피까지 잘 말려서 건조해야 합니다. 양파는 습기가 많은 경우 금방 물러서 상하게 됩니다. 두번째는 통풍이 잘되는 서늘한 곳에 보관해야 합니다. 양파는 통풍이 잘되어야 곰팡균이 발생하지 않습니다. 그리고 양파는 크기가 클수록 저장성이 떨어진다고 합니다. 그래서 양파를 구입해서 먹고 남길때 큰것이 좋다고 생각하여 작은것부터 먹어야지~ 하지 마시고 큰것부터 우선 소비하고 작은것을 남겨두는것이 양.. 2022. 5. 3.
용곽산 의 효능 (주의사항) 요즘 환절기에다가 코로나 때문에 호흡기 질환으로 고생하는 분들이 많습니다. 용각산은 보령제약에서 만든 약입니다. 전문의의 처방 없어도 구매가 가능합니다. 용각산은 호흡기 관련 약으로 진해거담제에 속하며 기침과 가래에 효과를 기대할 수 있는 약입니다. 용각산? 용각산의 주요 성분은 길경 가루, 행인, 감초가루, 세네가 가루가 들어갑니다. 가장 많이 함유된 성분인 길경 가루는 인후의 염증을 완화하고 가래를 배출하는 역할을 합니다. 그리고 기침을 줄여주는 효능을 보입니다. 세나가 가루는 기관지 분비 촉진을 통해 가래 배출을 원활하게 해주는 역할을 하며 행인은 기침, 가래에 대표적으로 사용되는 생약제제입니다. 감초가루 역시 글리시리진을 주성분으로 하는 생약으로 인후염과 쉰 목소리, 편도선염 등에 효능을 보입니다.. 2022. 5. 1.
두릅 효능 9가지 (+먹는 방법) 안녕하세요. 이번 글에서는 두릅 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 먼저, 자연산 두릅은 지역에 따라 편차는 있지만 4월 초순에서 말경 사이 1년에 한 번 채취합니다. 그런데 그 양이 적어 재배를 많이 하고 있으나 자연산과는 맛이나 향에서 차이가 나며 약성도 자연산과는 비교되지 않습니다. 보통 흔히들 두릅과 땅두릅을 같이 혼동하는데 이 두종은 완전히 다릅니다. 땅두릅은 두릅과 달리 나무에서 따는것이 아니라 독활이라는 약초를 심은 후 흙을 깊이 덮어 놓았다가 봄에 흙을 뚫고 올라오는 새순을 말합니다. 자연산 두릅을 채취할때 초보자들이 싹이 나오것마다 다 따내면 나무 자체가 산소 동화작용 및 물 올림을 하지 못해 고사하는 경우가 많습니다. 두릅 효능 9가지 두릅 효능 1. 빈혈예방 두릅 효능 - 빈혈예방 두릅 속.. 2022. 4. 30.
생강 효능 11가지 와 부작용 이번 글은 생강 효능에 대해 이야기 해보려고 합니다. 생강은 동남아시아가 원산지이고 채소로 재배합니다. 뿌리줄기는 옆으로 자라고, 다육질이며 덩어리 모양이고 황색으로, 매운맛과 향긋한 냄새가 있습니다. 생강을 한방에서는 뿌리줄기 말린 것을 약재로 쓰는데, 생강은 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 해수, 가래를 치료하며, 식중독으로 인한 복통설사, 복만에도 효과가 있어 끓는 물에 생강을 달여서 차로 마시기도 합니다. 본초강목에 "생강은 백 가지 질병을 방어한다" 고 기재되어 있습니다. 그럼 지금부터 생강 효능과 부작용에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 생강 효능 11가지 와 부작용 생강 효능 1. 관절염 완화 자가면역질환인 류머티즘 관절염을 완화시키는데 생강에 들어있는 비타민과 항산화제 물질의 도움.. 2022. 4. 29.

티스토리툴바