이번 글에서는 폐암 초기 증상과 도움이 되는 좋은 음식에 대해서 정리해보겠습니다.
폐암 주요 원인
흡연은 폐암의 큰 원인 중 하나입니다. 실제로 모든 경우의 85%가 원인입니다. 담배 연기에 는 수천 가지의 화학 물질이 포함되어 있으며 그중 다수가 암을 유발하는 것으로 나타났습니다.
그러한 화학물질 중 하나는 벤조피렌이라고 하며, 이는 비소세포 폐암(NSCLC)이라는 일종의 폐암을 유발하는 것으로 나타났습니다. 라돈 가스, 석면, 대기 오염 및 간접흡연을 포함하여 폐암의 몇 가지 다른 원인이 있습니다.
폐암의 가장 흔한 증상은 기침을 하는 혈액이나 혈전, 흉통 또는 답답함, 숨 가쁨, 쉰 목소리, 체중 감소입니다. 이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.
개인적으로 담배를 피우지 않더라도 간접 흡연으로 인해 여전히 폐암에 걸릴 위험이 있습니다. 흡연자는 당신은 질병에 걸릴 확률이 13배 더 높으며 하루에 두 갑의 담배를 피우면 위험이 40~50배 증가합니다.
흡연은 폐암 사망의 85%를 차지하며 15%는 비흡연자에 의해 폐암에 걸립니다. 가정의학과 전문의에 따르면 폐암은 10명 중 6명이 3기, 4기에 발견된다고 합니다. 그만큼 발견이 되더라도 늦게 발견되는 경우가 많습니다.
하지만 초기 증상을 알아차리고 빠른 치료와 꾸준한 관리를 해주신다면 개선될 수 있는 만큼 잘 숙지해두시면 좋을 것 같습니다.
폐암 초기 증상 8가지
폐암 초기증상 1. 기침
만성 회된 기침이 있을 경우는 그 원인을 반드시 파악해야 합니다.
잠시 기침이 생기는 것이야 큰 문제없지만 이것이 3개월 이상 오래 지속된다면 폐암 초기 증상이 아닌지 확인이 필요합니다.
특히 기침과 함께 가래가 많이 형성되고 가래에 피가 비쳐 보인다면 병원 진료를 꼭 받아야 합니다.
폐암 초기증상 2. 피 섞인 가래(객혈)
피가 섞인 가래(객혈)은 폐암 환자의 25~50%가 겪는 증상으로 폐암 초기 증상 중 하나이지만 무조건 폐암 때문이 아니므로 출혈이 지속적으로 반복된다면 그때 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
폐암 초기증상 3. 호흡 곤란
폐암 환자의 약 절반 정도가 숨이 차다고 느끼게 됩니다.
암 덩이리가 커져서 호흡이 가쁘다고 느끼는 경우도 잇지만 폐암으로 인한 흉막 삼출, 폐허탈. 상기도 폐색 등이 호흡곤란을 유발하기도 합니다.
폐암은 여러가지 성격의 흉부 통증을 유발할 수 있으며 약 1/3의 폐암 환자들이 가슴 통증을 호소합니다.
폐암 초기증상 4. 흉통
흉부 통증도 폐암 초기의 약 20%가량 겪는 흔한 증상으로 폐의 중심 쪽에 생기는 암들은 통증이 그렇게 심하지 않지만 폐의 바깥쪽, 늑막 하고 가까운 쪽에 암이 생기면 늑막을 자극하면서 통증이 발생하게 됩니다.
폐암 초기증상 5. 쉰 목소리
쉰 목소리가 난다면 폐암 초기 증상을 의심해야 합니다. 그 이유는 폐암이 성대의 운동을 관장하는 신경에 침범하는 경우 성대가 마비되어 목소리가 쉬는 증상이 나타나고 장기간 원인 없이 지속된다면 후두뿐만 아니라 폐 쪽도 검사해보셔야 합니다.
폐암 초기증상 6. 손끝이 뭉툭해진다.
폐암은 호흡곤란을 유발하게 되고 호흡곤란은 산소부족으로 이어집니다.
또 산소부족은 신체 말단 조직을 변형시키는데 가장 대표적인 것이 손가락 끝의 변화입니다.
병원에서는 이를 곤봉지라고 부릅니다. 손끝이 곤봉처럼 뭉뚝해지기 때문입니다.
곤봉지가 반드시 폐암 증상은 아니나 중증 폐질환과 연관되어 있으므로 꼭 진료를 받아야 합니다.
폐암 초기증상 7. 상대정맥 증후군
상대정맥은 신체 상반부 정맥들의 피를 모아 우심장으로 보내주는 큰 핏줄이며 위대 정맥이라고도 불립니다.
그리고 상대정맥 증후군이란 이러한 상대정맥 주위에 폐암이 생겨서 혈액순환에 장애가 생겨 머리와 팔 부위가 심하게 부어오를 수 있고 호흡곤란이 생기며 가슴에 정맥이 돌출되기도 합니다.
몸을 앞으로 숙이거나 누울 때 상대정맥 증후군 증상은 더욱 악화됩니다
폐암 초기증상 8. 입술이 푸르게 보인다.
입술의 색깔이 다소 푸르게 보이는 경우 폐암, 혹은 폐질환 가능성이 있습니다.
이는 산소가 부족해서 기인하는 것으로 흔히 입술의 청색증이라고 부릅니다. 폐암에서 많이 나타나는 증상입니다.
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폐암에 좋은 음식
폐암에 좋은 음식 1. 미나리
미나리는 알칼리성 음식으로서 각종 비타민, 무기질, 식이섬유까지 풍부하여 혈액을 깨끗하게 만들어 주어 폐암에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다.
미세먼지에 포함된 중금속을 배출시켜주며 콜레스테롤 수치도 낮춰주어 미세먼지에도 좋은 음식입니다.
폐암에 좋은 음식2. 도라지
도라지에는 무엇보다 폐 건강에 탁월하며 면역력 또한 증가시켜줍니다. '사포닌'은 폐 점막을 재생시켜주며 '안토잔틴'은 염증 완화에 효과적입니다. 도라지는 기침 가래 등 기관지에도 아주 좋으며, 목에 걸린 이물질을 배출해주기도 합니다.
단, 사포닌을 과다 섭취할 경우 용혈 작용(적혈구 파괴)이 일어날 수 있어 심혈관 질환이 있는 분들은 유의해야 합니다.
폐암에 좋은 음식3. 버섯
버섯의 레티닌 성분은 인터페론이라는 천연 방어물질을 만들고, 이 물질은 암세포의 활동을 억제하기 때문에 폐암은 물론이고 심장병과 치매예방에도 탁월한 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다.
폐암에 좋은 음식 4. 당근
항산 환 성분들이 풍부한 채소인 당근 역시 폐에 좋은 음식입니다. 폐암세포를 예방하고 억제하는데 좋은 효능을 보입니다.
특히 당근 속에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분이 폐에 쌓인 노폐물을 제거하고 폐암세포를 없애는데 뛰어난 효능을 보인다고 말합니다.
주목할 만한 사실 하나는 폐에 쌓인 노폐물을 제거하기 위해서는 "베타카로틴"이 풍부하게 함유된 적황 생 채소를 많이 섭취하는 것이 중요하다는 것입니다.
당근은 폐암을 예방하는 3대 식품 중 하나로 나머지 2개인 고구마와 늙은 호박에 비해서도 10배 이상 월등히 높은 베타카로틴을 함유하고 있습니다.
폐암에 좋은 음식 5. 녹차
녹차는 폐에 좋은 대표적인 차로써 카테킨이라는 성분이 니코틴 해독을 도와줍니다. 이 성분은 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 종류이며 체내의 독성을 배출하는데 도움을 줍니다. 단, 녹차는 찬 성질을 가졌기 때문에 하루 1~2잔 이상을 넘기지 않는 게 좋으며, 몸이 차다면 주의해야 합니다.
폐암에 좋은 음식 6. 마늘
세계 10대 건강식품 중의 하나인 마늘은 항균, 항염, 항바이러스 효능이 있습니다. 매운맛의 원인인 '알리신'이라는 성분이 유해한 균을 없애주는 역할 합니다. 마늘은 혈액순환에도 도움을 주고 폐에 좋은 기운을 주기 때문에 꾸준히 먹으면 좋습니다.
폐암에 좋은 음식 7. 복숭아
복숭아는 손상된 폐 기능 향상에 도움을 주는 과일로써 우리 몸속 해독제 역할을 합니다. 폐암의 주된 원인은 담배의 니코틴 성분을 해독하고 폐 기능을 보호하며, 기침 가래에도 효과 있다고 합니다. 식중독에 걸렸을 때, 과음 등에도 해독 효과를 볼 수 있습니다.
폐암에 좋은 음식 8. 토마토
앞서 말했던 복숭아 외에도 사과, 토마토도 폐 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
실제로 토마토와 사과가 많이 함유된 식단을 섭취하는 것만으로도 흡연자의 폐 기능 저하를 늦출 수 있다는 연구결과도 있다고 합니다.
토마토의 라이코펜 성분이 뛰어난 항암 효과가 있으며 미세먼지와 같은 대기오염 배출에도 효과적입니다.
폐암에 좋은 음식 9. 생강
생강의 '진저롤'이라는 성분이 암의 진행 단계에서 암 증식 세포를 억제해줍니다.
또한 폐세포가 재생되는 것을 막아주는 역할도 합니다. 기침, 가래, 천식과 같은 기관지에 도움이 되며 니코틴 해독 효과도 가지고 있습니다.
폐암에 좋은 음식 10. 브로콜리
브로콜리의 '설 로라 판'이라는 성분이 폐에 붙어있는 세균이나 담배와 같은 유해물질의 해독작용을 도와줍니다. 비타민 C와 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 풍부해 항암작용 또한 뛰어나 폐에 도움이 됩니다. 이상으로 폐암 초기증상과 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
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