야식 그만하세요. 사실 "이것" 이 더 위험합니다.

야식좋아하시는 분들 많죠? 밤늦게 영화 보며 먹는 재미도 쏠쏠하죠.

하지만 이런분들 특히 조심해야 합니다.

 

한두번 쯤은 그래도 괜찮을지 모르지만 횟수가 누적된다면 달라집니다.

야식 먹다가 잠에 들면 살찌는 문제보다 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다.

야식 먹다가 자면 제일 먼저 오는 증상

 

역류성 식도염 증상 

역류성 식도염은 위산 역류 혹은 위 식도 역류는 음식 및 위액, 위산과 같은 위의 내용물이 식도를 통해 입으로 올라오는 것을 말합니다.

 

역류된 위산이 항상 입까지 오는 것은 아니지만, 식도를 따라 40cm가량 올라오는 경향이 있으며 쓰라림이나 위산이 과다한 느낌을 유발합니다.

 

위산 역류는 과식 혹은 고지방 식사를 한 후 몸이 기울어져 있을 때나 누워 있을 때 발생하며, 밤중에 자려고 누울 때 가장 쉽게 발생합니다.

 

문제점

1. 수면 중 코골이 및 호흡기 문제

호흡기 문제거 밤에 더 많이 발생하거나 심해지면 위산이 위에서 올라오면서 ‘휘파람’을 유발하기 때문일 수 있다고 합니다. 위액이 호흡기 관으로 넘어오면서 기침 및 수면 무호흡을 동반한 자극과 감염을 유발할 수도 있습니다.

 

2. 소화의 어려움

 

역류성 식도염이 드러나지 않고 오랫동안 치료되지 않으면, 식도의 위액이 상처를 남기고 화끈거림을 유발합니다. 먹을 때 불편한 느낌이 들기 시작하기 때문에 식도에 영향을 미칩니다. 가장 흔한 것은 음식을 삼킬 때 긁히는 듯한 느낌이 드는 것인데요 시거나 매운 음식은 가장 큰 문제를 유발할 수 있습니다.