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머리 비듬 제거 하는 방법 비듬은 두피에서 탈락된 세포가 벗겨져 나온 쌀겨 모양의 표피 탈락물입니다. 지루성 피부염이 두피에 국한적으로 발생한 경우 별다른 증상 없이 나타나기도 합니다. 비듬이 생기는 원인은 여러 가지입니다. 두피 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 있습니다. 말라쎄지아라는 진균류가 방출하는 분비물이 표피층을 자극하여 비듬이 발생하기도 합니다. 이외에 스트레스, 과도한 다이어트 등이 비듬 발생의 원인이 된다는 연구 결과도 있습니다. 두피에 국한된 대표적인 동반 증상은 가려움증입니다. 증상이 심해지면 뺨, 코, 이마에 각질을 동반한 구진성 발진이 나타나거나, 바깥귀길의 심한 가려움증을 동반한 비늘이 발생하는 등 지루성 피부염의 증상이 발생합니다. 1. 햇볕 쬐기 바깥으로 나가 햇볕을 .. 2022. 6. 3.
의외로 모르는 사람이 많은 가그린 놀라운 활용법 파란 액체의 구강청결제(일명 '가그린')는 입안을 깨끗하게 하고 호흡시 신선한 느낌을 유지하는 것으로 많이 사용됩니다. 이 구강청결제는 입속 세균을 억제하고 상쾌한 기분을 주며 치아건강에 도움을 주는데요. 이러한 구강청결제를 원래 목적과 달리 다양한 용도로 활용할 수 있다는 사실을 아시나요? 주부 9단도 놀랄만한 구강청결제 사용법을 알려드리겠습니다. 1. 냄새 제거 남아 있는 냄새를 제거하는 데 도움을 줍니다. 양파, 마늘 또는 생선을 부엌에서 자른 후에는 약간의 구강청결제를 손에 문지르세요. 발 냄새를 제거하기 위해서 샤워 후 수건에 구강청결제를 약간 적셔서 발 마사지를 해주세요. 그리고 쓰레기통 내부에 구강 세척제를 적신 면봉이나 종이 타월을 배치하면 부엌으로 유입되는 악취를 방지할 수 있습니다. 2.. 2022. 6. 2.
겨드랑이 냄새를 억제하는 방법 8가지 겨드랑이 냄새라는 일명 '암내' 때문에 눈살 지푸린적 없으신가요? 그 찌푸리게 하는 대상이 나라면 정말 고통스럽겠는데요. 겨드랑이 냄새를 억제하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 피부염의 원인이 되기 때문에 겨드랑이는 면도하지 않는다. 털은 필요하기 때문에 자라고 있는 것 인데요. 면도를 하면 문제가 발생할 수 있습니다. 로션과 쉐이빙 크림은 거친 피부의 세균을 증식시킬 수 있습니다. 2. 사과 식초 스프레이로 세균 번식 방지 레몬 즙과 소량의 물 그리고 사과 식초를 스프레이 용기에 넣어주세요. 옷을 입기 전에 겨드랑이에 스프레이로 뿌려주세요. 냄새의 원인이 되는 세균의 발생을 막아줍니다. 파트너스활동으로 일정수수료 받을수 있음 3. 무첨가 비누로 깨끗하게 유지 100% 천연 비누를 사용하는 것이 중요한 포.. 2022. 6. 2.
생활의 달인이 말하는 오이의 만능 활용 방법 오이는 샐러드나 샌드위치를 만들때 맛과 영양가를 위해서 추가하는 좋은 음식재료입니다. 일주일 식단에 오이를 포함시킴으로서 다양한 비타민과 미네랄 혜택을 누릴 수 있는데요. 그런데 오이의 놀라운 점은 여기서 끝나지 않습니다. 오늘의 주인공인 '오이'가 얼마나 다양한 방법으로 사용될 수 있는지 놀라울 정도인데요. 단지 샐러드로만 오이를 사용하셨다면 이보다 더 좋은 활용법을 없을 것입니다. 1. 카페인이 없는 에너지 부스트 많은 사람들은 커피, 소다 및 카페인이 많은 음료를 마십니다. 졸립거나 피곤함을 카페인을 통해서 더 버틸 수 있게끔 에너지 부스트를 하기 때문이죠. 그런데 카페인은 건강에 좋지 않은데요. 이에 대안이 있습니다. 바로 '오이' 입니다. 오이는 비타민 B와 양질의 탄수화물을 제공하는 훌륭한 원.. 2022. 6. 2.
살림의 고수가 쉬쉬하는 치약 활용법 12가지 치약은 일반적으로 우리의 치아를 세균으로부터 지켜주고 치아의 건강을 위해서 보통 사용이 됩니다. 그런데 이 치약을 가정과 주변에서 다양한 방법으로 활용하는 사람들도 많습니다. 1. 은제품 청소 약간의 치약으로 문지르면 색이 바래버린 은 제품을 다시 빛나게 할 수 있습니다. 2. 자동차 헤드라이트 청소 치약을 이용해서 매끄럽고 깨끗한 자동차 헤드 라이트를 얻을 수 있습니다. 치약에 연마제가 사용되는데요. 치약 성분의 연마제를 이용하여 청소를 하면 경이로운 작업을 수행할 수 있습니다. 3. 피아노 건반 청소 피아노의 건반은 사람의 손가락과 지속적인 접촉으로 인해 매우 빠르게 오염될 수 있습니다. 젖은 천에 소량의 치약을 묻히고 조심스럽게 열쇠를 닦으세요. 효과를 보시면 놀라게 될 것입니다. 파트너스활동으로 .. 2022. 6. 2.
청소도우미도 몰랐던 기막힌 청소 방법 우리가 늘상 사용해온 제품들을 손쉽게 청소해서 새것처럼 바꿔주는 간단한 청소법을 소개합니다. PC 스피커 먼지 청소 : 접착식 롤러 옷의 먼지를 제거하는 접착식 롤러로 PC 스피커의 먼지를 제거 할 수 있습니다. 단순히 스피커 표면 위로 롤러를 통과 시키면 모든 먼지가 롤러에 붙습니다. 어떤 경우는 음질을 향상시킬 수도 있습니다. 이어폰 청소 : 칫솔 일반 칫솔로 이어폰을 쉽게 청소할 수 있습니다. 이쑤시개로 헤드폰의 그릴에 쌓인 먼지를 제거하는 대신 사용하지 않는 칫솔을 대신 사용하세요. 책상위에 종이나 수건을 놓고 그릴이 아래를 향하게 이어폰을 잡고 칫솔로 조심스럽게 닦으세요. 전선(코드선) 먼지 : 지우개 전선(코드선)의 먼지는 일반적인 지우개를 사용하여 제거 할 수 있습니다. 경험에 따르면 액체가.. 2022. 6. 2.
“이러면 죽는다!” 수명 단축하는 나쁜 습관 4 당신의 생활방식 가운데 서서히 당신을 죽게 만드는 것이 있다. 장수를 하려면 이런 생활방식을 떨쳐내야 합니다. 1. 과음 만성적으로 과음을 하는 것은 신체에 나쁜 영향을 미칩니다. 과음은 간경변증을 비롯해 주요 질환의 원인으로 꼽힙니다. 과음은 심장 질환이나 면역 체계 약화, 췌장염, 그리고 몇 가지 암과 연관성이 있습니다. 연구에 따르면, 술을 너무 많이 마시면 신체 기관에 손상을 주고 면역 체계를 약화시켜 암을 발생시키는 것으로 나타났습니다. 파트너스활동으로 일정수수료 받을수 있음 2. 만성 스트레스 만성적인 스트레스는 신체를 늘 ‘투쟁-도피 반응’ 상태에 있게 하고 이는 신체 전반에 나쁜 영향을 미칩니다. 지속적으로 스트레스를 받으면 불안, 우울증, 소화기 질환, 심장 질환, 수면 문제, 체중 증가.. 2022. 6. 2.
치아건강 해치는 나쁜 습관 6가지 치아 건강의 오복의 하나다. 치아 건강을 위해 6개월에서 1년 사이에 한 번씩 정기 검진을 받는 것이 좋다. 하지만 대부분 치아가 아프고 나서야 치과를 찾기 마련이다. 치아는 한 번 나빠지기 시작하면 원상회복이 힘들기에 평소 제대로 된 습관을 유지하는 게 중요하다. 6가지 나쁜 습관을 고치는 것만으로 치아 손상을 줄일 수 있다. 1. 양치질을 오래 한다 평소 치아 건강을 유지하기 위해 양치질을 오래 하면 좋다는 생각에 한 번 양치질을 시작하면 스마트폰을 보는 등 다른 일을 하면서 3분 넘게 이를 닦는 사람이 많다. 게다가 이를 닦는 중간에 또 치약을 묻혀서 닦는 사람도 있다. 이들 대부분은 칫솔이 빨리 마모돼 이른 시일 내에 새로운 칫솔로 자주 교체한다. 오히려 양치질을 오래 하면 치아 표면이 마모돼 손.. 2022. 6. 2.
의사가 말하는 잠자기 전에 절대하면 안되는 것 9가지 막상 자려는 생각에 이불로 들어가면 좀처럼 잠 들수가 없습니다. 이런 경우 누구나 한번 쯤은 경험 한 적이 있으실텐데요. 도대체 왜 잠들 수가 없지? 그 이유는 자기 전에 어떤 행동이 원인일지도 모릅니다. 일상에서 의외로 쉽게 지나치기 쉬운 "숙면을 방해하는 잘못된 행동"을 의사가 소개해주었는데요. 알아보도록 하겠습니다. 1. 뜨거운 목욕 뜨거운 물은 교감 신경을 촉진해서 몸이 흥분과 긴장 상태가 됩니다. 뜨거운 물 좋아한다면 자기 전이 아니라 3~4 시간 전에 목욕 하세요. 부교감 신경 우위 상태(긴장 상태)라면 40℃이하의 미지근한 물이 좋다고 알려져 있습니다. 2. 커피나 홍차 등 카페인이 들어있는 음료 섭취 혈관을 수축시키는 작용이 있는 카페인은 자기 전에 적합하지 않습니다. 그래도 마시고 싶을 .. 2022. 6. 2.
하루도 빠짐없이 매일 계란을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 계란은 요리의 풍미를 더하는 등 대부분의 요리에서 절대 빠질 수 없는 음식 재료인데요. 게다가 계란은 믿을 수 없을만큼 다양한 성분의 영양소가 매우 높습니다. 계란의 장점은 칼슘과 철분의 90% 이상을 함유하고 있는 노른자에서 발견되며, 흰자는 계란 1개가 함유하고 있는 단백질의 절반을 포함합니다. 1. 계란은 지구상에서 가장 영양가가 높은 음식 계란은 일명 '완전식품'이라고 불리는데요. 그런 이유가 계란은 거의 모든 영양소가 필수로 들어 있어 완벽한 음식이 됩니다. 삶으느 계란 하나에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 비타민 A (RDA *의 6 %), 엽산 (RDA의 5 %), 비타민 B5 (RDA의 7 %), 비타민 B12 (RDA의 9 %), 비타민 B2 (RDA의 15 %), 인 (RD.. 2022. 6. 2.

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