다리에 생긴 "이 증상"... 콩팥질환 신호

콩팥은 신장을 가리키는 우리말로 모양이 콩처럼 생기고, 그 색이 팥색이라 하여 콩팥이라 부르기 시작했습니다. 콩팥의 주된 역할은 혈액 속의 노폐물을 걸러내는 기능으로, 우리 몸에 필요한 물질은 남기고 노폐물은 제거해서 소변으로 배출하는 일종의 정수기 역할을 담당합니다.

신장은 기능의 50~60%가 떨어져도 자각증상이 나타나지 않는 침묵의 장기이며, 초기에는 혈액검사로도 발견이 쉽지 않습니다. 이상이 생겨 병원을 찾을 시점이면 이미 콩팥의 절반 이상이 망가진 경우가 많아 치료 시기를 놓치거나, 혈액투석과 신장이식이 필요한 말기 질환 상태인 경우도 많습니다.

 

만약,  갑작스럽게 혈뇨 또는 갈색뇨를 보거나 요량이 감소하면서 다리와 발등에 부종이 생기는 경우, 쉽게 피로하고 지치면서 구토 및 경련 등의 증상이 있는 경우에도 콩팥 기능 이상을 의심해야 합니다.

콩팥병의 생활 수칙 중 첫 번째는 고혈압과 당뇨병을 철저히 관리하는 것입니다. 고혈압 환자의 20%, 당뇨병 환자의 40% 이상에서 콩팥병이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

왼쪽으로 자는 것이 건강한 이유

두 번째는 음식을 싱겁게 먹는 것입니다. 세 번째는 금연과 금주입니다. 네 번째는 정상 체중 유지입니다. 다섯 번째는 운동입니다. 1주일에 3회 이상 30분씩 하는 것이 좋습니다.

칼륨 함량이 높은 바나나, 참외, 토마토, 버섯, 호박, 미역, 시금치 등은 피하는 것이 좋습니다. 과일이나 채소를 물에 담가 놓거나 데치면 칼륨이 물로 빠져나가기 때문에 섭취를 줄일 수 있습니다.