반응형 꿀팁 정보198 영양제 섞어 먹으면 안 되는 이유 건강을 위해 영양제를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 대한민국 국민 10명 중 4명은 영양제를 먹고 있을 만큼 시장의 규모는 급속히 성장했습니다. 비타민제나 철분제를 비롯해 단백질 보충제 등 여러 가지 영양제를 한꺼번에 복용하는 이들도 많습니다. 하지만 이런 행동은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 특정 영양 성분을 과잉 섭취할 우려가 있기 때문입니다. 우리는 매일 음식을 통해 다양한 영양분을 섭취하고 있습니다. 과일이나 채소를 자주 먹는다면 하루에 필요한 적정량의 비타민을 식품만으로도 충족시킬 수 있습니다. 그런데 단순히 몸에 좋다는 생각에 비타민이나 철분 같은 일부 항산화제를 과도하게 섭취하면 건강을 해칠 수 있습니다. 몸속의 산화 작용을 방해하여 장기적으로 부정적인 결과가 나타날 수 있습니다. 이와 .. 2022. 5. 28. "10초만에 해결합니다" 아무리 손써도 안잡히는 자동차 와이퍼 '드드득 소리' 완전히 해결하는 방법 운전하다보면 사소한 것에도 신경쓰이는 경우가 많은데요. 그 중에 대표적인 것이 와이퍼 드드득하는 소리입니다. 그런데 와이퍼 교체를 해도 소리가 계속 되는 경우도 있습니다. 이런 경우에도 간단한 방법으로 소리를 확실하게 잡을 수 있습니다. 소음발생 원인 와이퍼를 교체했음에도 드드득 소리가 계속되는 경우는 와이퍼 날과 유리가 닿는 부분이 직각으로 위치해야 하는데 그러지 못하기 때문입니다. 이 경우에는 비틀어진 와이퍼 암을 원래 형태로 다시 조정해 주면 됩니다. 이러한 와이퍼 변형은 보통 와이퍼 교체시 무리한 힘을 가해서 변형되는 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다. 해결방법 1. 고무날의 위쪽 또는 아래쪽 중에 어느방향으로 틀어졌는지 확인합니다. 2. 확인 후 와이퍼 암의 목부분을 프라이어로 잡고 틀어진 .. 2022. 5. 28. "65세이상 과태료 50만원" 나이 때문에 과태료 처벌 대상이 될 수 있습니다. 국가에서는 65세이상 운전면허 반납을 권장하고 있는데요. 현재 우리나라에서는 만 65세 이상 운전자라면 반드시 받아야 하는 검사가 있습니다. 바로 자격유지검사 라는 것입니다. 교통사고의 상당 비율이 장년층에서 일어난다는 통계를 볼 수 있듯이 만 65세 운전자라면 꼭 검사를 받아야 하는 자동차 자격 유지검사라는 제도가 생겼습니다. 자격유지검사란? 자격유지검사란 연령증가로 인해 발생할 수 있는 신체적, 인지적 기능 변화를 확인하여 교통사고를 예방하기 위해 한국교통안전공단에서 만 65세 이상 고령의 운전자들이 제대로 운전할 수 있는지를 확인하는 검사입니다. 만 65세 이상 고령 운전자를 대상으로 시행하는 검사로서, 화물이나 버스, 사업용,택시 등을 운전하는 운전자를 대상으로 검사를 진행하는데요, 노년층들의 .. 2022. 5. 28. "차 망가집니다" 운전자들이 의외로 많이 하는 최악의 운전 습관 5가지 1. 스토퍼에 닿은 채 주차하기 주차장 스토퍼에 바퀴가 올라가면 타이어와 기어에 무리가 갈 수 있습니다! 주차 시 스토퍼에 닿는 충격이 느껴지면 조금 앞으로 움직여 주차를 하세요. 2. 멈춘 상태에서 핸들 조작하기 차가 멈춘 상태에서 핸들을 돌리면 타이어 마모도가 더 높아집니다! 또한 타이어 전체가 아닌 일부만 마모되어 타이어 균형에도 좋지 않으니 되도록 차를 움직이며 핸들을 돌려주세요. 3. 주차할 때 급하게 기어 변속하기 자동차 기어는 바퀴와 연결되어 있습니다! 차가 움직이는 상태에서 변속을 하면 변속기 내부에 충격이 가해져 고장이 날 수 있습니다. 따라서 기어 변속은 차량이 완전히 멈춘 상태에서 하세요. 4. 물기 없는 상태에서 와이퍼 작동하기 자동차 유리에 물기가 없는 상태에서 와이퍼를.. 2022. 5. 28. 등산도 좋지만… ‘이 질환’ 있으면 주의해야 기온이 오르면서 주말마다 가까운 산을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 봄철 산에 오르면 맑은 공기를 마실 수 있을 뿐 아니라, 웬만한 운동보다도 높은 운동효과를 볼 수 있습니다. 다만 일부 질환을 앓고 있는 사람이라면 무리한 등산을 하지 않는 것이 좋습니다. 특히 퇴행성관절염이나 골다공증, 기타 만성질환을 갖고 있을 가능성이 높은 고령자의 경우, 무거운 배낭을 메고 몇 시간씩 산을 오르다보면 신체에 무리가 될 수 있어 주의해야 합니다. 퇴행성관절염 퇴행성관절염을 앓고 있다면 3km 미만의 완만한 흙길 등산로를 천천히 걷는 것을 추천합니다. 한 시간 이내로 걷고, 내려올 때는 더욱 천천히 걷도록 합니다. 스틱을 이용할 경우 다리로 갈 하중의 30%가 팔로 분산될 수 있습니다. 등산 후 귀가할 때도 관절에 피.. 2022. 5. 25. 러닝 중에 발생할 수 있는 3가지 부상을 조심해야 합니다 최근 달리기를 목적으로 정해진 시간에 모여 함께 달리는 이른바 '러닝크루'가 MZ세대에서 많은 인기를 얻고 있습니다. 러닝 앱을 이용해 혼자 달리기를 하며 하루 러닝 시간을 기록하는 사람도 많아졌습니다. 하지만 그동안 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 무리해서 달리면 '러너스 니(Runner’s knee)'가 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 러너스 니는 달리기 도중 발생할 수 있는 무릎통증을 통틀어 말하는 용어입니다. 무릎부상 외 발목 부상위험도 있습니다. 달리기 발생하는 부상의 80%는 무릎과 발목에서 나타납니다. 연골연화증 연골연화증은 무릎 관절 앞에 있는 슬개골 뒷부분이 물렁해지고 탄력을 잃어 발생하는 통증을 말합니다. 활동량이 많은 젊은 층이 주로 겪습니다. 통증은 계단을 오르내릴 때 더욱 심해질.. 2022. 5. 25. '누렁이 치아 주범' 당신의 치아를 누렇게 하는 대표음식 5가지 새하얀 치아를 원하시는 분들 많으실거라 생각합니다. 치과에가서 화이트닝 시술을 받거나 화이트닝 성분이 있는 치약을 사용해서 치아 관리를 해 주시는 분들도 많으실텐데요. 사실 치아가 너무 무런상태면 나도 모르게 치아를 가리고 웃게되고 혼자 컴플렉스로 느끼는 경우도 드물지가 않아요. 새차얀 치아를 가진 사람들이 부러워서 나는 어떻게 하면 새야한 치아를 가질 수 있을까? 라는 고민을 하시는 분들을 위한 정보입니다. 치아를 누렇게 만드는 주범인 음식에는 어떤 음식이 쥐약이고 어떤 행동을 하면 안되는지 오늘 상세히 알아보도록 하겠습니다. 커피 커피에는 탄닌이라는 성분이 들어있어요. 블랙커피를 자주 마시면 치아에 난 아주 작은 구멍으로 그 성분이 침투하게 되고, 빠르게 헹궈내지 않고 그대로 두면 치아에 붙어 황니를.. 2022. 5. 25. '돈 들어오는 인테리어' 알고 있어요? 이렇게 해야 돈 들어 옵니다. 풍수 인테리어란 산세, 지세, 수세 등을 판단해 이것을 인간의 길흉화복에 연결시킨 ‘풍수지리학’을 현대에 맞게 접목한 것으로, 금전, 건강, 행운 등 다양한 복을 부르는 풍수 인테리어 방법이 회자하고 있습니다. 믿거나 말거나 밑져야 본전. 금전운을 상승시키는 풍수 인테리어를 소개하겠습니다. 현관 기가 집안으로 들어오는 통로로 금전운과 가장 밀접한 영향 - 현관은 항상 밝고 깨끗하게 유지해야 금전운이 상승한다. - 신발이나 우산 등 잡다한 것을 늘어놓으면 기의 흐름을 방해해 금전운도 떨어진다. - 현관에 들어섰을 때 정면으로 마주 보는 대형거울은 들어오려는 금전운을 나가게 한다. - 거울을 현관으로 들어서는 방향의 왼쪽에 달면 금전운이 상승한다. (오른쪽은 지위·명예운) - 커튼이나 방충망 같은 장해물은 .. 2022. 5. 25. '천연 공기청정기 들여 놓으세요' 그냥 레몬과 '이것'만 있으면 됩니다. 집안 청소를 할 때 조차 창문 열고 환기시키기가 쉽지 않습니다. 왠지 집안 공기보다 바깥 공기가 더 안좋게 느껴질만큼 미세먼지 등에 시달리기 때문이죠. 하지만 환기는 반드시 필요하기 때문에 대기활동이 활발한 오전 11시부터 오후 4시 사이에 30분 정도씩 해주면 좋습니다. 그리고 집안 공기의 곰팡이, 화학물질 제거 등을 위해 천연 공기청정제를 이용하면 쾌적한 실내 환경에 도움 됩니다. 레몬과 '이것'만 있으면 됩니다. 이를 위해 레몬에 소금을 발라 집안에 두면 효과적입니다. 레몬은 마트에서 어렵지 않게 구할 수 있습니다. 가격도 그리 비싼 수준이 아니죠. 맛과 향이 강해 직접 먹기엔 부담되지만 여러가지 음식이나 음료에 활용할 경우 맛과 향을 살리는 효과가 있습니다. 레몬은 강력한 살균 효과를 가지고 있습.. 2022. 5. 25. '2배 커보이는 법' 인테리어 대표님이 알려준 작은집 크게 보이는 비법 자신의 상황에 맞게 주거공간을 선택하지만 생활하다보면 한번쯤 비좁은 느낌이 들 때가 있습니다. 그때마다 이사를 가기란 여의치 않으니 변화를 미루게 되지만 간단한 방법으로도 작은집을 크게 느끼도록 만들 수 있죠. 이러한 방법은 이사가거나 인테리어를 새롭게 할 때 가능한게 아니라 살고 있는 상황에서 작은 시도를 통해 변화를 추구할 수 있는데 어떤 방법이 있는지 7가지를 소개해드리겠습니다. 커튼 제거 창문은 공간을 넓게 보이는데 중요하므로 커튼을 제거하는게 좋습니다. 하지만 사생활침해가 우려된다면 로만쉐이드를 다는게 효과적이죠. 그래도 커튼을 포기하기 어렵다면 흰색 계열로 바꾸고 커튼 설치시 창문보다 넓게 설치하여 걷었을 때 빛이 충분히 들어오도록 하는게 좋습니다. 천장에 페인트칠 천장에 대한 변화를 통해 공.. 2022. 5. 25. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 20 다음
