"먹으면 팍팍 늙는 음식입니다." 노화 촉진하는 음식

누구도 나이를 먹는 것을 피할 수 없습니다. 여전히, 많은 사람들은 가능한 한 젊음을 유지하기 위해 시간과 노력을 아끼지 않습니다. 노화에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나는 식생활입니다.

노화 예방에 좋은 약을 찾기보다는 조기 노화를 유발하는 식품을 피하는 것이 우선입니다. 따라서 오늘은 노화를 촉진하여 꼭 피해야 할  10가지 음식을 소개하겠습니다.

 

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카페인

 

카페인은 이뇨제이고 소변 욕망을 자극하고 탈수를 일으킬 수 있습니다. 물이 부족할 때, 피부는 독소 배출을 멈춥니다. 이것은 여러분의 피부를 건조하게 하고 건선과 주름을 유발할 수 있습니다.새까맣게 탄 고기

 

불에 탄 고기

 

고기가 높은 온도에서 튀기거나 구울 때, 최종 설탕 제품이 만들어집니다. 그을린 고기에서 많은 AGEs의 형성은 몸을 "염증"생기기 쉽고 심장병과 당뇨병을 유발합니다.

탄산음료와 에너지 드링크

여러분이 더 많은 칼로리와 설탕이 든 탄산음료와 에너지 음료를 마실수록, 조직 세포는 더 빨리 노화됩니다. 설탕이 입안의 박테리아와 결합하면, 그것은 치아 에나멜을 마모시키고 충치를 일으키는 산을 형성합니다. 또 다른 단점은 체중 증가, 뇌졸중, 그리고 치매의 높은 위험입니다.

 

 

파트너스활동으로 수수료받을수 있음

 

 

가공육

베이컨, 소시지, 햄과 같은 가공육은 흡연과 소금에 절여 보존됩니다. 나트륨과 화학 방부제는 몸의 내부와 외부를 파괴하는 염증을 유발합니다. 약간의 염증은 세포를 치료하는 데 도움이 되지만, 만약 염증이 심해지면 심장병, 뇌졸중, 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.

 

매운 음식

매운 음식은 혈관을 확장시키고 심지어 그것들을 부러뜨릴 수도 있습니다. 또한, 매운 음식은 체온을 높이고 땀을 흘리게 합니다. 땀이 피부에 있는 박테리아와 섞이면, 피부에 발진과 반점을 일으킬 수 있습니다.

 

 

쿠키와 케이크

쿠키와 케이크는 동맥을 막히게 하는 지방이 많습니다. 그것은 또한 많은 설탕을 사용합니다. 염증이 많을수록 관절염, 우울증, 알츠하이머, 일부 암의 가능성이 높아집니다.

마가린

우리가 먹는 모든 음식이 피부에 영향을 미칩니다. 대부분의 마거린, 특히 고체 마거린은 트랜스 지방을 가지고 있습니다. 이것은 "나쁜" 콜레스테롤을 증가시키고, "좋은" 콜레스테롤을 감소시키며, 몸 전체에 염증을 유발합니다. 염증은 노화로 보이는 심장병과 뇌졸중과 관련이 있습니다.

 

고과당 옥수수 시럽

설탕의 화학적 사촌인 고과당 옥수수 시럽은 탄산 음료와 과일 음료에 사용됩니다. 비록 많은 건강상의 단점이 있지만, 그것은 특히 피부를 건강하게 만드는 콜라겐과 엘라스틴 형성을 돕기 위해 구리를 사용하는 능력을 감소시킵니다.

 

튀김

모든 튀긴 음식은 세포에서 활성산소나 불안정한 분자를 촉진합니다. 이것은 다른 분자들을 손상시키고 피부 노화를 유발합니다.

카페인

카페인은 이뇨제이고 소변 욕망을 자극하고 탈수를 일으킬 수 있습니다. 물이 부족할 때, 피부는 독소 배출을 멈춥니다. 이것은 여러분의 피부를 건조하게 하고 건선과 주름을 유발할 수 있습니다.

 

 

술

만약 여러분이 술을 마신 후 아침에 한 입만 마셨다면, 여러분은 알코올이 탈수를 유발한다는 것을 알 것입니다. 이것은 수분의 63%로 구성된 피부에 큰 영향을 미칩니다. 술을 마신 뒤 물을 마셔도 피부보다 먼저 다른 장기에 수분을 공급합니다. 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 생기기 쉽습니다.

 

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