'누렁이 치아 주범' 당신의 치아를 누렇게 하는 대표음식 5가지

새하얀 치아를 원하시는 분들 많으실거라 생각합니다. 치과에가서 화이트닝 시술을 받거나 화이트닝 성분이 있는 치약을 사용해서 치아 관리를 해 주시는 분들도 많으실텐데요.

사실 치아가 너무 무런상태면 나도 모르게 치아를 가리고 웃게되고 혼자 컴플렉스로 느끼는 경우도 드물지가 않아요. 

새차얀 치아를 가진 사람들이 부러워서 나는 어떻게 하면 새야한 치아를 가질 수 있을까? 라는 고민을 하시는 분들을 위한 정보입니다.

 

치아를 누렇게 만드는 주범인 음식에는 어떤 음식이 쥐약이고 어떤 행동을 하면 안되는지 오늘 상세히 알아보도록 하겠습니다.

커피

커피에는 탄닌이라는 성분이 들어있어요.

블랙커피를 자주 마시면 치아에 난 아주 작은 구멍으로 그 성분이 침투하게 되고, 빠르게 헹궈내지 않고 그대로 두면 치아에 붙어 황니를 만들어버리지요. 블랙커피가 아닌 우유가 섞인 라떼 등은 블랙커피에 비해 착색이 되는 지수가 낮아요.

누런 치아를 예방하고 싶으시다면 되도록이면 블랙 커피를 마시는 것은 피해주시고 정 드시고 싶으실 때는 탄닌이 치아에 착색이 되는 것을 방지 해 주는 카제인 성분이 든 우유를 섞어서 드시는 것을 추천드려요!

라면

출출할때 후다닥 끓여서 먹기 좋은 국민 간식이자 식사 대용인 라면!

이런 라면에도 색소가 포함되어 있어요. 이 색소 자체가 치아에 부착되어 누런니를 만드는데 일조하는 것은 물론이고 팔팔 끓여나온 라면은 아주아주 뜨겁기 때문에 치아의 표면을 팽창시킨다고 해요.
팽창이 된 치아 표면에는 라면에 든 색소가 더 붙기 쉬워진다고 하네요.
그리고 라면에는 지용성 성분도 들어있는데 이도 새하얀 치아를 황니로 만드는데 영향을 미친다고 하니 라면을 즐겨드시는 분들은 조심하셔야겠지요?

김치찌개

김치찌개는 한국인의 소울푸드라 불릴 만큼 좋아하는 분들이 많으시지요.
새콤하게 잘 익은 김치를 넣고 돼지고기, 두부, 양파 등을 넣어 팔팔 끓여낸 김치찌개는 라면과 마찬가지로 음식 자체가 뜨거워서 치아의 표면을 팽창 시키기 쉽고, 찌개에 든 지용성 성분이 치아를 누렇게 만들어요. 사실 김치는 그 자체만으로는 치아를 변색 시키는데 큰 일조를 하지는 않아요.

하지만 김치찌개를 끓일 때 넣는 각종 지용성 성분이 든 재료들과 뜨거운 온도가 착색이 쉽게 되도록 만들어버려요. 새하얀 치아를 원하신다면 김치찌개도 너무 자주 드시면 안되겠지요?

초콜릿

초콜릿은 보기에는 고동색처럼 보이지만 사실 여기는 상당한 량의 색소가 들어가 있어요.
또한 각종 화학성분도 함께 들어가 있어서 치아의 범랑층 자체의 착색을 쉽게 유발한다고 해요.

그리고 초콜릿이 유발하는 문제점은 변새 외에도 충치도 있지요?
착색과 충지를 예방하기 위해서는 초콜릿을 드실 때도 카카오의 함량이 55% 이상인 제품을 선택해야해요. 

 

다크초콜릿은 밀크초콜릿 등 다른 성분이 함유 된 초콜릿에 비해 착색 될 확률이 적다고 하니 참고 해 주세요!

다크초콜릿에는 테오브로민이라는 성분이 들어있는데 이는 오히려 치아의 변색을 예방하고 치아 표면도 건강하게 만들어 준다고 하더라고요. 

 

이미 달달한 초콜릿에 빠지신 분들께서는 씁쓸한 맛이 나는 다크 초콜릿을 안 좋아하실 수도 있지만 내 치아의 건강과 새하얗게 빛나는 하얀 치아를 원하신다면 드시는 초콜릿도 바꿔보시는 것 어떠세요? 

 

'돈 들어오는 인테리어' 알고 있어요? 이렇게 해야 돈 들어 옵니다.

홍차

홍차도 커피와 마찬가지로 치아의 착색을 유발하는 성분이 탄닌이 들어가 있어요.

색이 커피보다 연해서 그 양이 적을거라 생각하시는 분들이 많으실텐데 사실 연해보이는 홍차에 더 많은 탄닌이 함유되어있어 이를 쉽게 누렇게 변색 시킨다고 해요. 

 

대신 탄닌의 흡수를 막아주는 우유를 넣어서 마시면 착색을 조금이나마 예방할 수 있다는 점은 꼭 기억 해 주시구요.

 

'천연 공기청정기 들여 놓으세요' 그냥 레몬과 '이것'만 있으면 됩니다.

커피보다는 홍차가 낫겠지라고 생각하신 분들의 예상을 뒤엎은 홍차의 반란.. 카페인도 생각보다 많이 들어있는데 착색을 유발하는 탄닌도 꽤나 들어있으니 흰 치아를 원하시는 분들께는 홍차보다는 밀크티를 드시는 것을 추천 드려요!